女生真的很容易就有梨形身材，明明上半身看起来ok，但下半身就是特别臃肿，现在就送上5招「靠牆运动」，每天10分钟，可以改善不良姿势，打薄梨形身材，赶走腰痠背痛！

🔥靠牆站+腹式呼吸

🔥靠牆深蹲

🔥坐姿踮脚

🔥坐姿踢腿

🔥靠牆伸展

资料来源：TopBeauty