早稻田大学教授冈浩一朗表示久坐和死亡风险密切相关，不时站起来活动一下更有益健康！

长时间久坐会对身体有害，这是因为身体中体积较大的腿部肌肉得不到活动，会导致代谢变差、血流量下降，进而造成血糖和甘油三酯升高，血压也会受到影响。

并不是说坐就不好，重点是要有间歇！建议大家每坐30分钟，就要站起来活动3分钟左右，至少每坐1小时后起身活动5分钟左右，活动方式包括原地踏步、深蹲、站着抬抬脚后跟等。