应该有很多女孩跟小编一样，身体最容易看起来胖胖的地方就是屁股跟大小腿了吧～其实有时候变胖元凶真的不是饮食，而是因为久坐血液循环不良引起的水肿！水肿不但让腿跟屁屁看起来胖胖的，还会让身体感觉非常沉重，所以今天阿编就来教大家5个击退下半身水肿的小撇步，保证让妳的小腿立马瘦1吋！

1.定期用热水泡澡

下半身容易水肿的人通常身体都比较冷，血液循环不好也容易四肢冰冷，因此如果想要改善这样的情况，建议大家一个礼拜可以挑个两到三天泡泡热水澡。

2.常常敲胆经

胆经可说是最容易堆积毒素的一条经络，如果堵塞得太严重可是会让大腿两侧凸出两大坨肥肉，穿牛仔裤或是短裤都丑到不行，所以大家每天晚上洗完澡后别忘了用双手敲敲大腿两边外侧的胆经（就是裤子两边的缝线处），敲的方法是两手握拳从大腿根部往膝盖敲四下，每次敲五十组，除了可以放松肌肉外还有排毒效果，久而久之腿就会越来越细啦～

3.随时揉捏膝盖后侧淋巴

膝盖后面的淋巴结可说是掌控着小腿是否水肿的命运。长期维持一个姿势时会压迫到淋巴结，也会让血液循环变差，劳累一天的腿自然变得又肿又酸，按摩膝盖后方的淋巴除了可以消除浮肿之外，还会帮助累积以久的废物全部排除。

4.减少饮食中的盐分

除了血液循环不良会造成水肿之外，饮食中摄取过多的盐份也会让下半身浮肿又疲劳，尤其是外面卖的食物都加了一大堆调味料，所以建议大家如果真的要吃外食的话一定要搭配大量的水。

以上就是可以让妳跟下半身水肿说掰掰的5个小撇步啦～大家赶快回家按摩吧！资料来源：girlstyle // 图文摘自网络，若有侵权请联系立即删除