新年要到了，想要有苗条身材穿新衣？想减肥？这4种食物你一定不能碰！

1) 奶茶

奶茶除了奶粉和果粉的添加剂外，还要额外加入大量香味剂、甜味剂、防腐剂、增稠剂、消泡剂、色素等，这些东西是非常的不健康的，喝多了就会让我们变得肥胖。

2) 油炸食品

普通的油炸食品比如洋快餐、传统油条、油饼都是高脂肪食物，高脂肪不利于消化，不仅影响你的肠胃，而且会导致肥胖，带来更多的健康问题。

3) 快熟面

方便面是需要经过油炸的，这会让面饼中的盐分较高，而营养成分几乎没有，经常吃的话不仅会让我们发胖，还会高血脂、新陈代谢异常等等。

4) 坚果

吃坚果每天吃30克左右，如果不小心多吃坚果，就要减少一日三餐用油量和饮食量。坚果的最佳食用时间是饭前摄入适当的量，因为饭前吃坚果能增加饱腹感，避免我们暴饮暴食，但是如果是在饭后吃的话，会一不小心的就吃多了，会导致发胖。