1.减肥

热水是促进新陈代谢最好的方法，也是你想甩掉几公斤体重最好的方法。在早晨喝一杯热开水，热水会帮助你的身体分解体脂肪。

2.帮助纾通鼻腔和咽部

热水可以化痰，也有助于从呼吸道中祛痰，缓解喉咙痛。所以感冒、咳嗽和喉咙痛就要多喝点热水。

3.经痛

水的热度可缓解腹部痛经的不适感。

4.身体排毒

热水有帮助身体排毒的奇妙功效，喝了热水后，身体的体温就开始上升，而导致身体排汗。

5.防止早衰

喝热开水还可帮助修复皮肤细胞，增加你皮肤的弹性和干扰有害的自由基。

6.使头发健康、有活力

喝热水有助于头发变得柔软有光泽，刺激发根神经末梢，让头发回复自然活力，能常保头发健康，还能防止头皮屑。

7.帮助消化

热水对于消化系统特别有益处。进食期间或饭后饮用冷水可使吃进体内的油脂变硬。

8.帮助排便

热水可以帮助你的肠胃正常消化，使你的排便顺畅。在每天早上空腹时喝一杯热水或温水，可帮助分解任何残留在肠胃内的食物，促使其平滑通过肠道，排出体外。 

文章取自：大纪元