避免再吃这5种食品饮料🙅积极保护牙齿才能让它越来越白🦷

此文章由Systema呈献。

谁不喜欢刺激性的美食，小编只是用想的就已经在流口水了🤤不过当你选择这些美食前，有想过牙齿的感受，其实它并不喜欢染色吗❓🦷温馨提醒：以下的食品或饮料可能已经让你的牙齿变黄，只是你还不知道而已👇

左图源自Unsplash / Diana Polekhina、右上图源自Unsplash / Gabriel Yuji、右下图源自 Unsplash / Jonathan Borba，设计自MY

🚫酸性食物

虽然酸性食物帮助消化，但过多就会影响牙齿健康😬经常食用酸性食物会导致牙釉质脱矿，随着时间推移，牙釉质会变弱，甚至变色😦
来猜猜看，你认为的酸性食物有些什么🤔没错，包括柑橘类水果如黄梨、奇异果和红色水果等，要是摄入过多就会影响牙釉质，导致牙齿变色🙅‍♀️

🚫鲜艳蔬果

不少水果盒蔬菜都含有大量的天然染料，容易引起牙齿染色的问题🙊这些蔬果包括樱桃、黑莓、蓝莓、覆盆子等，虽然提供有益的抗氧化剂，但容易卡牙缝，因此建议食用后刷牙，以便清楚残渣👍

🚫碳酸饮料

不用多说，碳酸饮料主打的方向都以清爽为主，但饮料中的气体会使牙釉质脱矿，因此饮用过多自然会影响牙釉质及牙龈健康🤐还有，碳酸饮料有大量染料，同样也是影响牙齿变色的主要原因，加上含糖量高，蛀牙风险相对更高😱你，还敢每天来一瓶吗😖

🚫茶与咖啡

上班族最爱的咖啡，小编每天都会来一杯☕但咖啡其实是最容易弄脏牙齿的饮料之一，根据每天的饮用量而呈现不一样的变色程度。至于喜欢喝茶的朋友，想要避免牙齿染色，可尝试用绿茶代替红茶，因绿茶含有较少的单宁酸，有助于降低牙齿变色状况🍵

🚫酱料

如果你经常食用酱料，那可要注意了🚨因为酱料是含有染料的超加工食品，包括由糖、大豆、番茄酱制成等酱料，有可能直接影响牙齿颜色😬另外，不同的醋可能也会有不同的影响，有的含有高酸度或高糖度，有的含有强烈颜色，因此想要笑起来牙齿更洁白，建议适量食用👍

看完上面避免食用的食品饮料，有没有觉得牙齿现在酸软的、变色的呢😬而且有点后悔以前吃得喝得太多对吧🤭别怕，懂得补救一切都还来得及❗
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图片由Systema提供

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图片由Systema提供

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