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Eat Nice Food

​好吃到犯规!马铃薯鲜奶沙拉食谱大公开!

马铃薯沙拉,所有食材都很便宜。经过用心的爱、甜不辣手的搅拌,成了全家都喜爱的点心。 马铃薯沙拉可以借由鲜奶取代沙拉的分量,也能增添沙拉的美味香气及滑润口感喔!

小黄瓜:含有丰富维他命C及养颜美容效果。 红萝卜:含有胡萝卜素,可以抗氧化。 马铃薯:是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群、微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。

马铃薯沙拉,所有食材都很便宜。经过用心的爱、甜不辣手的搅拌,成了全家都喜爱的点心。马铃薯沙拉可以借由鲜奶取代沙拉的分量,也能增添沙拉的美味香气及滑润口感喔!

当零食吃的时候,鲜奶可以少一些;如果想要涂在厚片土司上搭着吃鲜奶就可以放多一点,湿润口感和土司有着很奇妙的层次美味。


食材:马铃薯、小黄瓜、苹果、洋葱、鸡蛋、红萝卜

关键食材:鲜奶、美乃滋、黑胡椒粉

马铃薯:三大五小。

红萝卜:一根。

小黄瓜:三条。

鸡蛋:三颗。

苹果:半颗。

洋葱:四分之一颗。

鲜奶约400CC

沙拉半包XD

黑胡椒约5公克

 
做法: 
1、小黄瓜切片、苹果切丁、洋葱切丁泡水后沥干

2、红萝卜蒸熟切丁,鸡蛋蒸熟备用。

4、马铃薯蒸熟去皮,趁热热的时候加入鲜奶拌匀,香喷喷唷!

5、苹果、洋葱、鸡蛋、红萝卜食材全部拌匀,最后再放入小黄瓜。

好吃!好好吃!冰凉更好吃!

图文://naso.pixnet.net/blog/post/40838035-%E3%80%90naso%E9%A3%9F%E8%AD%9C%E3%80%91%E8%B6%85%E7%B4%9A%E7%84%A1%E6%95%B5%E5%A5%BD%E5%90%83%E7%9A%84%E9%A6%AC%E9%88%B4%E8%96%AF%E9%AE%AE%E5%A5%B6%E6%B2%99%E6%8B%89

  


 







 

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