「饮食改变计划」不用少吃也能轻松甩掉5KG

女孩一定懂，说好的运动最后都会沦为愿望。 Anyway，如果真的没时间运动也没关系，其实你只要跟着这项「饮食改变计划」简单改变饮食习惯，一样能让体重默默消失5公斤，只要先改变以下这3点就能办到！完整文章：POPdaily

#戒饮料多喝水

＃避免过度加工，多吃食物原体

＃嘴馋时刻寻找替代方案

减重减脂并非一蹴可几！所以千万别急着设定高目标，放远计画搭配饮食习惯和健身，才能瘦的美又健康！